整体後、体をゆるめ、いい方向に治療しているのに、運動をすると筋肉が固くなり元の悪い状態に戻ってしまうからです。

布団は固いほうがいいです。

身体のゆがみは寝ているとき、寝返りで整えます。
布団が柔らかいと身体はしずみこみ、寝返りしづらくなり、固いとスムーズに寝返りができるからです。